Dicas de Saúde: para seu bem, evite as cáries
15h27 - 20.08.2018
É um dos problemas mais comuns nos dentes mas também dos que devia ser mais fácil evitar. Perceba como. Até dezembro, vamos lançar um largo conjunto de sugestões no campo da saúde. Acompanhe esta parceria Expresso/Farmácias Portuguesas
Muitas pessoas, em algum momento da vida, já tiveram pelo menos uma cárie nos dentes. Na realidade esta é uma situação que já afetou quase 90% da população. De acordo com um estudo recente intitulado “Community Dental Health” dedicado ao estado da higiene oral em Portugal, 47% das crianças com 12 anos têm cáries dentárias, valor que sobe para os 67,6% nas pessoas com 18 anos. Números que levam um dos autores do trabalho, Paulo Melo, a afirmar que , "estes resultados obrigam a repensar a forma de intervenção nas crianças com idades inferiores a 6 anos, talvez com um programa específico para estas idades com o cheque-dentista."
Mas o que causa uma cárie e porque é que é importante prevenir?
A cárie é causada pela ação de bactérias existentes na boca, sob a forma de uma película aderente e transparente que se cola à superfície dos dentes e gengivas – a chamada placa bacteriana. Estas bactérias, na presença de alimentos com hidratos de carbono (bolos, doces, chocolates, etc), originam ácidos que promovem a destruição do mineral dos dentes. Assim, a placa bacteriana, juntamente com uma alimentação e higiene oral inadequadas, pode promover o desenvolvimento de cáries, existindo um maior risco quando estes alimentos são ingeridos de forma frequente, fora da refeição ou à noite, antes de deitar.
O processo de desenvolvimento de uma cárie pode ser lento e começa pelo aparecimento de uma pequena mancha branca na superfície do esmalte. Com o avançar do problema forma-se uma pequena cavidade através da qual as bactérias podem atingir a dentina (tecido do dente, menos duro do que o esmalte). Quando estas cavidades se tornam mais profundas podem causar desconforto, aumento da sensibilidade dentária, mau hálito e, em algumas situações mais complicadas, dor.
Assim sendo, é possível prevenir o aparecimento de uma cárie?
Sim, adotando pequenos gestos e hábitos simples no seu dia a dia:
- Efetue uma higiene oral correta e com os instrumentos adequados (veja o vídeo)
- Privilegie refeições nutricionalmente equilibradas e evite petiscar entre as mesmas;
- Lave sempre os dentes depois da refeição. Caso tal não seja possível, mastigue uma pastilha elástica sem açúcar (mas atenção que isto não substitui nunca a escovagem, que deve ser, sempre que possível, a ação a tomar);
- Visite o seu médico dentista de forma regular e não apenas quando sente dor ou desconforto nos dentes.
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